Claves para el cuidado de los pies en verano
En verano el calor, el calzado abierto y la sequedad ambiental puede dañar tus pies. A nivel estético y de salud. Para que esto no ocurra te damos las claves para el cuidado de los pies en verano.
¿Preparada para tomar nota?
Claves para el cuidado de los pies en verano, las 5 imprescindibles
1.- Hidrata y vuelve a hidratar.
Sí, en este caso conviene más ser pesada que dejarlo pasar. Evita que tus pies se resequen y agrieten. No solo por estética, que también. Es que puede ser muy doloroso y además una puerta de entrada a infecciones. Así que no te la juegues.
Elige una crema específica para la hidratación de los pies. Y aplícala a diario y con suavidad. Lo ideal es hacerlo también tras el baño.
Además, una vez por semana exfolia los pies y aplica una hidratación extra.
2.- Cuida tu calzado para cuidar tus pies.
En muchos casos los problemas en los pies se deben a una falta de cuidado del calzado. Recuerda que es tan importante mantenerlo limpio por dentro como por fuera.
No los guardes unos encimas de otros, podrías provocar la aparición de pequeñas malformaciones en la zona en la que pisas que al andar te generarían heridas. Mejor usa cajas de almacenaje de zapatos. Además así estarán ventilados y eso es una garantía para la salud de tus pies.
3.- Usa siempre el calzado apropiado para cada ocasión, una de las claves para el cuidado de los pies en verano.
Esto es básico. Pero no siempre lo tenemos en cuenta. Los planes cambiantes o ir de vacaciones con poco equipaje, a veces nos impide ser todo lo rigurosos que deberíamos en este aspecto.
Procura no ir al monte o caminar por zonas pedregosas con sandalias abiertas o chanclas. No solo podrías sufrir heridas, también causar daños en las plantas. E incluso luxaciones de tobillo. Y ten cuidado los días de mucho calor al realizar actividades con calzado deportivo; mejor usar calcetines y cámbiatelos cuando se humedezcan.
Además, es esencial que sea de tu talla. Así evitarás sufrir rozaduras.
4.- Sécate bien los pies, una de las claves para el cuidado de los pies en verano.
¿Sales de darte un baño en la piscina, en la playa, en el río o en un pantano y te tumbas alegremente? ¿Te duchas o sales de la bañera y como hace calor no prestas atención al secado? Es una práctica peligrosa.
Una de las claves para el cuidado de los pies en verano es secarlos muy bien. Especialmente la zona entre dedos. También bajo las uñas. La humedad siempre es peligrosa pero aún más con el calor, porque puede generar la aparición de hongos.
5.- Ten cuidado por dónde pisas y qué compartes.
De hecho, lo mejor es no compartir toalla ni calzado. El riesgo de infecciones es altísimo aunque se trate de una persona de confianza. Además, procura no pisar descalza zonas comunes como baños de hotel o duchas de playa o piscina, o en áreas de spa.
Si alquilas material de buceo desinféctalo y sécalo antes de usarlo. En el caso de alquilar calzado para una pista de bolos o para actividades de aventura usa calcetines propios.
6.- Recuerda que los pies también necesitan protección solar.
Es fácil olvidarlo, pero también pueden sufrir quemaduras. Y no solo en la playa o al caminar. También cuando nadas o si estás navegando. Usa un fotoprotector adecuado para tu tipo de piel que sea resistente al agua.
Ten en cuenta estas claves para el cuidado de los pies en verano y así lucirán más bonitos y estarán más sanos. ¡Son muy fáciles de adoptar! No los olvides.
